Para que decidas a quién seguir

En el artículo 3 de la temporada 1 recomendé algunos de los podcast que escucho habitualmente y que casi seguro que si escuchas te aportarán conocimientos, te harán reflexionar o sencillamente te entretendrá.

Es por eso que me apetece compartir también en este nuevo artículo perfiles de Instagram que considero interesantes.

Para facilitarte la elección, he hecho una clasificación por temática que dejo al inicio del artículo para que así puedas escoger cuál de ellas es de tu interés.

En el apartado de cada temática, además de mencionar el perfil hago también una pequeña reseña sobre el mismo.

Una recomendación: aunque la temática no llame tu atención, lee la reseña y echa un vistazo al perfil después porque quizá te sorprendes. Y para bien. A mí en alguna ocasión me ha pasado.

Las temáticas son 20. Compartiré 10 en este artículo y las otras 10 en el artículo del próximo mes.

Aviación

Coaching

Colorimetría

Crecimiento personal

Deporte

Estética

Hormonas

Humor

Looks

Marketing estratégico digital

AVIACIÓN @savinapaul Tanto si disfrutas como si tienes miedo a volar, si sientes curiosidad por el mundo de la aviación o si te apasiona viajar este perfil te encantará.

Se llama Savina Paul, es catalana, tiene 29 años y pilota un Airbus A330. Comparte a diario su estilo de vida basado en su pasión por volar, por viajar y por el deporte. Publica contenido de calidad a diario en el que puedes encontrar desde preguntas y respuestas sobre el mundo de los aviones, mucho deporte, estilo de vida saludable y buen café.

Es una gran comunicadora que pone el mismo cariño en sus publicaciones, ya sea haciendo la maleta para subir al avión como piloto o como pasajera.

¿Lo mejor? Los Q&A que publica con curiosidades e inquietudes de su comunidad en relación a los aviones y sus sabias y tranquilizadoras respuestas como piloto.

COACHING @lasclavesdesol Sol Aguirre es coach y ponente, ha escrito 5 libros y tiene un podcast que si no has escuchado también te recomiendo porque es muy dinámico, tanto como las publicaciones de su perfil de instagram. Si entras encontrarás una galería repleta de vídeos que corresponden a partes de episodios de su podcast, carrusel de reflexiones que te harán sentir acompañada y sobre todo entendida y alguna publicación más personal. Todas las publicaciones de su galería tienen una portada titular que te ayuda a detectar el tema que puede interesarte, por ejemplo: cómo gestionar comentarios impertinentes desde la calma o cómo tomar decisiones.

¿Lo mejor? Los temas cotidianos que trata y el dinamismo en su discurso a la hora de tratarlos.

COLORIMETRÍA @heidicolourvibes Heidi Andrade es asesora de imagen e influencer. Nacida en Ecuador y viviendo en Barcelona desde hace 25 años, lleva 4 dedicándose a la colorimetría tanto a través de asesorías personalizadas como de estéticas publicaciones en su perfil. Comparte un contenido excelente para ayudarte a descubrir qué colores y looks te favorecen. Además, ofrece asesorías de imagen tanto online como presencial en las que puedes contratar un servicio de closet detox, de personal shopper o de colorimetría.

¿Lo mejor? Su torrente de energía y su newsletter a la que sin lugar a dudas te recomiendo que te unas.

CRECIMIENTO PERSONAL @marioalonsopuig Estoy casi segura de que estás entre los más de 3 millones de personas que seguimos a Mario Alonso Puig en su perfil de instagram, pero por si no es así te recomiendo empezar a seguirlo. En su web explica que los años que ejerció de médico gestionando situaciones extremas con sus pacientes, le permitieron adquirir un conocimiento muy profundo del ser humano hasta el punto de dedicarse plenamente a la investigación y docencia en el campo del desarrollo personal y profesional.

En su galería encontrarás a diario publicaciones relacionadas con su newsletter, a la que te recomiendo que te unas y vídeos de conferencias y entrevistas que no te dejarán indiferente.

¿Lo mejor? Sin lugar a dudas sus frases célebres. Aquí te dejo una de mis favoritas: "Los vacíos del ser no se rellenan con el tener."

DEPORTE @ffitcoco Practicar deporte a diario debería estar integrado en tu vida y si no es así te animo a que intentes incluirlo de alguna manera, tanto por tu salud muscular -los músculos protegen tus huesos- como por tu salud mental -una dosis de fuerza en tu día a día regula el estado de ánimo entre otros muchos beneficios-.

Si no sabes por dónde empezar a eso vengo, a recomendarte el que considero el mejor perfil en esta temática: ffitcoco. Una psicóloga que después de plantearse hacia dónde orientar su faceta profesional tomó la que ella considera la mejor de las decisiones: el mundo del bienestar. Se formó en Pilates e hipopresivos y añadió a estas disciplinas su toque ffit.

Desde su perfil en plena pandemia hizo llegar su método, ffitpilates, a montones de hogares para permanecer en ellos 5 años más tarde. Lamentaré siempre no haberla descubierto en marzo de 2020 pero desde septiembre de ese mismo año que me uní a su comunidad soy fiel diariamente a sus entrenos y le estaré siempre agradecida por compartir una disciplina que nos hace más fuertes por fuera y por dentro.

Tiene una web a la que deberías entrar para descubrir tanto su amplio contenido en ejercicios como la estética de su sitio digital, que tanto la define. En el apartado de Workouts podrás acceder a montones de videos gratuitos que comparte en abierto porque su generosidad es algo que la define muy bien. Y como buena ffit-alumna que me considero te recomiendo que estés atenta a sus stories para anotar las propuestas de entreno que publica y así ir creando tu propia ruta de entrenos ffitpilates.

Toma nota también de su perfil personal: coconstans, donde comparte contenido más personal manteniendo una estética neutra, sin ruido visual y repleta de paz.

¿Lo mejor? Los packs; son de un solo pago y podrás disfrutarlos siempre! Yo tengo 7!:

ffitexpress

ffitgap

ffitfocus

ffitfast

ffitintese

ffitfuerza

ffitwedding

ESTÉTICA @dra.antoniaalonso De los retoques estéticos no siempre se habla con naturalidad ni una se siente cómoda compartiéndolos en sociedad. De igual modo que yo he publicado abiertamente tanto la primera vez que me inyecté neuromoduladores (Botox) hasta el último tratamiento que me ha aportado un extra de glow, hay muchos otros perfiles que también lo comparten y muchos otros que no e incluso lo niegan. Pero no estoy aquí para liberar unos o juzgar otros, aunque sí para animarte a que si sientes que necesitas orientación en el mundo de la estética sigas mi perfil @cristinismos u otros que encuentres y que traten con sinceridad los retoques o tratamientos estéticos que se realizan.

Me gusta compartir hábitos, rutinas, reflexiones, estilo de vida en general con el fin de orientar, motivar, ayudar, inspirar… a quien lo necesite. Por eso también desde el inicio me he sentido cómoda compartiendo los tratamientos médico estéticos que me realizo.

Desde hace 5 años, la médico y equipo en quien confío es la Dra. Alonso, con consulta en Barcelona. La doctora brilla por la sutileza de sus retoques, consiguiendo un resultado natural y sobre todo una versión mejorada de ti misma. Por norma general no pretendemos ser quien no somos sino sentirnos a gusto con quien somos.

Te animo a visitar su perfil, valorar qué tratamiento consideras que encaja más con tus necesidades y contactar con la consulta para exponer tus dudas. Y, por supuesto, también puedes escribirme por privado para hacerme consultas.

¿Lo mejor? Su equipo es tan fabuloso que te va a dar igual en manos de quién ponerte, lo cual considero un valor añadido.

HORMONAS @isabelvina Sigo a la Dra. Viña desde el verano de 2022 que la descubrí en un podcast. Médico experta en suplementación, metabolismo y hormonas es un pozo de sabiduría y su perfil un auténtico manual de consulta al que recurrirás en muchas más ocasiones de las que imaginas. Te recomiendo seguirla desde ya porque aprenderás muchísimo! Su frase de cabecera es: Saber más, para temer menos y elegir mejor; una frase que acabo de escribir de memoria de lo mucho que he llegado a leerla en su perfil y oírla en su podcast, que también te recomiendo que escuches semanalmente.

Publica a diario videos y carrusel de temas relacionados con la suplementación -tanto de otras marcas como de la suya propia: IVB wellness lab-, con el metabolismo y con las hormonas. Recomendaciones de combos de suplementos para reforzar o atender las carencias de cada persona, mitos sobre aspectos de la salud, recomendaciones, reflexiones, preguntas y respuestas… y montones de destacados interesantes donde podrás encontrar el resto de información que no aparece en su galería.

¿Lo mejor? Su capacidad de empatía para ponerse en la piel de cualquier persona que le pregunte o pida consejo. Es un ser admirable y entrañable a partes iguales.

HUMOR @nuriacasasc Si hay un perfil que recomiendo para echarte unas risas es sin duda el de Nuria. Es cierto que hacer vídeos basados en educación la convierte en mi perfil fav de humor pero también hace vídeos basados en la maternidad y sin yo ser madre me hacen la misma risa.

Si no estás entre el más de un millón de personas que la seguimos te animo a que lo hagas porque cuando entres en cualquier reel de su galería será fijo para reírte a gusto.

Además, canta muy bien y muestra su talento en algún que otro video.

Y por si fuera poca su polivalencia, junto a su marido Arnau han creado unos cuentos infantiles en los que un adorable manatí es el protagonista.

¿Lo mejor? Es buena comunicadora y rápida en las reacciones, lo que hace su contenido muy dinámico, ameno y sobre todo divertidísimo.

LOOKS @camillebys_ Si la pereza se apodera de ti cada vez que tienes que montar un look, si se te acaban las ideas para hacer combinaciones con prendas de tu armario o sencillamente te gusta inspirarte en outfits ya sea por falta de motivación o de tiempo te recomiendo seguir este perfil. Hay muchos perfiles basados en ideas de look pero si te recomiendo este es porque además de liderarlo una prescriptora de moda, sus collage son estéticos, prácticos y acompañados de música. Además, suele poner la foto de la inspo y al lado las prendas escogidas para basarse en el look inspiracional. Solo te quedará abrir el armario, buscar prendas que se parezcan al look escogido y voilâ! lo tendrás!

¿Lo mejor? Todas las opciones que da en una misma publicación inspiradas en la prenda en cuestión.

MARKETING ESTRATÉGICO DIGITAL @vanessa_troset Al margen de que te dediques o no profesionalmente al mundo digital, sigue leyendo la recomendación que hago sobre este perfil porque va más allá de lo laboral. Y es que dominar la edición de contenido para hacer publicaciones en redes sociales o para hacer una recopilación de recuerdos de viajes o experiencias vividas, ya sea para ti o para regalar, es algo que si tienes maña puedes conseguir hacerlo por ti mismo, aunque también se necesita tiempo y de esto ya solemos ir más escasos. Así que siempre puedes recurrir al perfil de Vane, que ofrece formaciones y asesorías para aprender a editar en un tiempo récord! En Julio de 2024 hice una de sus asesorías; 4 horas repartidas en 2 días, donde me enseñó todo lo que ahora sé hacer cuando edito los reels. Y si eres emprendedor o creador de contenido, ella puede ayudarte a crecer y a monetizar tu instagram. Tiene variedad de formaciones que puedes consultar en sus perfiles tanto personal como profesional: @vane.endigital con las que aprenderás a dominar la edición de contenido de manera fácil, rápida y sobre todo entretenida!

¿Lo mejor? Lo atractivas y prácticas que son todas las publicaciones de su perfil; ya solo con seguirla aprenderás muchísimo de digital!

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