Ciclo menstrual y rendimiento deportivo: contras, ventajas y ejercicios
Muchas mujeres suelen bajar el rendimiento deportivo durante los días de la menstruación. Ahora bien, se puede hacer de igual forma si nos alimentamos bien y tenemos un estilo de vida saludable. Veamos los contras, las ventajas y los ejercicios que podemos hacer durante estos días.
Ana María Román, jefe de servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja, determina que, en general, se puede realizar deporte intenso durante la menstruación, incluso si el sangrado es abundante, siempre que la persona se sienta bien y no presente síntomas limitantes como dolor intenso, fatiga ... + leer más
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