Alimentos para mejorar la memoria

La memoria y la concentración son funciones mentales que pueden deteriorarse con el tiempo debido a factores como el envejecimiento, el estrés o enfermedades neurodegenerativas. + leer más

Tomar el sol tiene sus beneficios y es importante recordarlo

En su justa medida el sol es nuestro aliado. Solo tenemos que ver lo felices que somos al verlo mas horas en verano que en invierno y sentirlo en nuestra piel. Hoy, dermatólogos, nutricionistas y especialistas en cosmética hablan de protecció , si, pero también de un enfoque más equilibrado, apoyado por las evidencias científicas actuales. + leer más

9 recomendaciones para prevenir los problemas cognitivos

La diabetes, la hipertensión o las pérdidas de memoria son frecuentes especialmente cuando vamos cumpliendo años, una situación vital en la que nuestros órganos pierden funcionalidad y se presentan problemas asociados a esa pérdida. Los especialistas señalan la importancia de la prevención para lograr disfrutar de lo que se denomina envejecimiento activo y saludable. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Las olas de calor reducen las horas de sueño y aceleran el envejecimiento

Un tercio de los españoles sufren insomnio, una condición que aumenta en verano por las altas temperaturas y el aumento de horas de luz. Los suplementos nutricionales de magnesio, vitaminas del grupo B y melatonina ayudan a conciliar y mantener el sueño. + leer más

8 alimentos que reducen los radicales libres

La preocupación por la salud y la nutrición ha aumentado en los últimos años. Es importante conocer las ventajas e inconvenientes del consumo de determinados alimentos y su efecto sobre la salud. Seguir una dieta saludable y equilibrada influye positivamente en nuestro organismo y nos permite sentir que tenemos el control, lo que genera una agradable sensación. Evitar el envejecimiento se ha convertido en un objetivo de interés que requiere modificar hábitos nocivos. + leer más

Alimentos que ayudan a tener una buena salud visual

La alimentación es clave para el cuidado de nuestra salud visual, ya que los nutrientes que consumimos influyen directamente en el buen funcionamiento de nuestros ojos y pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de distintas afecciones oculares. + leer más