Ariadna Canals, farmacéutica especializada en dermofarmacia, resume bien esta nueva visión: "El mejor tratamiento antiedad es el protector solar diario. Pero también debemos dejar de demonizar al sol. Con precaución e inteligencia, puede ser un gran aliado para la salud: reduce el estrés, mejora el sueño y estimula funciones esenciales como la síntesis de vitamina D". Y para ello, recomienda un enfoque de protección dual: desde fuera con protector solar y desde dentro con nutrientes antioxidantes como carotenoides y vitaminas.

Cinco verdades solares que cambiarán tu percepción

• Reduce el estrés

Estudios recientes confirman que una breve exposición solar reduce significativamente el nivel de cortisol, la hormona del estrés. Un pequeño descanso al sol puede bastar para mejorar tu estado de ánimo y bienestar general.

• Mejora tu sueño

Tomar el sol por la mañana ayuda a regular tu reloj biológico. Investigaciones científicas demuestran que esta rutina favorece un sueño más profundo y reparador.

• Previene déficits de vitamina D

Una exposición moderada al sol es clave para mantener niveles óptimos de vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunitario. Si te sientes sin energía o con defensas bajas, tal vez sea hora de revisar tu tiempo bajo el sol.

• Potencia memoria y concentración

La luz solar estimula neurotransmisores relacionados con la concentración y la memoria. Una dosis diaria de sol puede ayudarte a pensar con mayor claridad.

• Fortalece la piel desde su microbiota

Una exposición solar adecuada puede equilibrar la microbiota cutánea, protegiendo la piel frente a irritaciones y fortaleciendo su barrera natural.

Sol: tomarlo el tiempo el tiempo justo

protegidos por dentro y por fuera

Sun Boost: nutrición solar desde el interior

En sintonía con esta nueva filosofía de protección solar integral, Naturadika lanza Sun Boost Summer Skin, un complemento alimenticio formulado para preparar y proteger la piel desde el interior. Su fórmula incluye: Licopeno natural de tomate, un antioxidante más potente que los sintéticos. Alga Dunaliella salina, rica en carotenoides clave como luteína, zeaxantina y beta-caroteno. Vitaminas C y E, Selenio y Cobre, que ayudan a combatir el daño solar profundo y el envejecimiento prematuro. Se recomienda una cápsula al día, iniciando al menos tres semanas antes de exponerse al sol, para obtener sus beneficios durante todo el verano.