Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad
Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme".
¿Por qué tantas mujeres adultas se apuntan a clases de defensa personal? Durante mucho tiempo, las clases de defensa personal parecían estar dirigidas a jóvenes o a quienes ya practicaban artes marciales. Pero eso ha cambiado. Cada vez más mujeres mayores de 40, 50 o incluso 60 años se están sumando ... + leer más
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