Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad
Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme".
¿Por qué tantas mujeres adultas se apuntan a clases de defensa personal? Durante mucho tiempo, las clases de defensa personal parecían estar dirigidas a jóvenes o a quienes ya practicaban artes marciales. Pero eso ha cambiado. Cada vez más mujeres mayores de 40, 50 o incluso 60 años se están sumando ... + leer más
Artículos relacionados
Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad
Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme". + leer más
¿Cuánto nos gastamos en productos de belleza y cuidado personal?
En España, el número de mujeres que asegura comprar productos de belleza por internet es muy superior al de los hombres, una tendencia que se repite en todos los países europeos. + leer más
Las ventas de perfumería y cosmética en España siguen creciendo
Cada español consume una media de 222 euros al año en perfumes, cosméticos y productos de cuidado personal, una cantidad que ha crecido un 35 % en los últimos tres años. + leer más
Microbioma cutáneo, la importancia de nutrir correctamente la microbiota de la piel
Durante mucho tiempo, la limpieza facial se ha entendido únicamente como el gesto básico para retirar restos de maquillaje, polución o grasa acumulada. Sin embargo, la verdadera importancia de este ritual diario no reside solo en eliminar impurezas, sino en hacerlo de forma respetuosa, sin comprometer el equilibrio natural de la piel. + leer más
Reinvención personal: claves para empezar de nuevo y salir fortalecida
¿Cuántas veces has sentido que necesitas un cambio, una nueva versión de ti misma, pero no sabes por dónde empezar? Tranquila, no estás sola. La reinvención personal no tiene edad, y cada etapa de la vida trae consigo una oportunidad única para redefinirte. + leer más
3 beneficios del tiempo de calidad
Disfrutar de tiempo de calidad es fundamental para mantener relaciones interpersonales satisfactorias. También es esencial el tiempo en cantidad para crear vínculos y construir relaciones. Lo recomendable sería intentar mantener un equilibrio entre ambos, aunque pueda parecer complicado. Es fundamental dedicar atención plena y significativa a una persona, generando un ambiente que permita compartir y conectar con uno mismo y con el otro sin incómodas distracciones. + leer más