El método egipcio para vencer al calor por las noches

Cuando el calor aprieta y las noches se vuelven insoportables, dormir puede convertirse en una verdadera odisea. Ventiladores que solo remueven aire caliente, aires acondicionados que resecan la piel y la garganta, y sábanas que parecen más una trampa que un refugio. + leer más

Verano en clave púrpura: una escapada de belleza a Brihuega entre aromas de lavanda

El verano 2025 llega con una promesa: reconectar contigo misma a través de la naturaleza, los aromas terapéuticos y el poder restaurador del silencio. En el corazón de Brihuega, un rincón de Guadalajara conocido como "el pequeño Provenza español", el Hotel Spa Niwa presenta su propuesta estacional más sensorial: una escapada para amantes de la lavanda. + leer más

2 propuestas para disfrutar de la floración de la lavanda en Burgos

No hace falta irse a la Provenza para poder disfrutar de los campos de lavanda en flor. Aquí cerquita, en Burgos, es posible disfrutar de esos bellos paisajes teñidos de malva, ajenos a las multitudes y del turismo masivo. Tenemos dos propuestas para descubrirlo. Una de ellas durante la floración, y la otra, durante la recolección de esta planta aromática. ¿Te apuntas? + leer más

6 beneficios del espliego

El espliego es una planta medicinal aromática que puede ayudar a reducir el estrés físico y emocional, además de ser considerada activadora. Suele confundirse con la lavanda porque ambos vegetales pertenecen a la misma familia, aunque son diferentes en cuanto a su composición química y aplicaciones. De hecho, se considera que la lavanda es más relajante y el espliego más energizante, por ejemplo. Consulta a tu médico su consumo porque no todo son ventajas. + leer más

3 tendencias olfativas para ambientar tu casa este verano

A medida que las personas pasan más tiempo en casa, dedicándose al autocuidado y a rituales que mejoran su estado de ánimo, los productos de ambientación emergen como herramientas fundamentales para acompañar estos momentos de desconexión y transformación personal. + leer más

Cenas ligeras que ayudan a dormir mejor (y no engordan)

¿Te ha pasado acostarte con el estómago pesado y no poder dormir bien? Esa sensación incómoda de dar vueltas en la cama no es casualidad. La digestión y el sueño están más relacionados de lo que pensamos, y lo que comemos por la noche puede marcar la diferencia entre un descanso reparador o una noche de insomnio. + leer más