Ante las altas temperaturas, recomendaciones para protegernos de los efectos de los golpes de calor

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) recuerda que las altas temperaturas pueden provocar síntomas peligrosos, que muchas veces son confundidos con malestares cotidianos + leer más

Las olas de calor reducen las horas de sueño y aceleran el envejecimiento

Un tercio de los españoles sufren insomnio, una condición que aumenta en verano por las altas temperaturas y el aumento de horas de luz. Los suplementos nutricionales de magnesio, vitaminas del grupo B y melatonina ayudan a conciliar y mantener el sueño. + leer más

6 claves para combatir el calor nocturno

Las altas temperaturas nocturnas alteran los ritmos circadianos, dificultan la fase profunda del sueño y aumentan los despertares, lo que provoca cansancio, irritabilidad y menor rendimiento al día siguiente. + leer más

Cómo mantener los alimentos en frío con el verano

Con el calor, aumentan las intoxicaciones alimentarias causadas por una conservación inadecuada de los alimentos. La subida de las temperaturas acelera la proliferación de bacterias como la Salmonella, Listeria o E. coli, y muchas veces el problema comienza en el propio hogar, restaurantes o empresas que no cuentan con sistemas de refrigeración adecuados. + leer más

Cómo mantener la casa fresca en verano sin disparar la factura de la luz

En esvivir.com hemos reunido las estrategias que de verdad mantienen una vivienda fresca, esas que usaban nuestras abuelas sin aire acondicionado y que siguen funcionando igual de bien hoy. + leer más

Pelo en verano: cómo cuidarlo antes de las vacaciones

Con la llegada del calor también cambia la forma en la que cuidamos el pelo. El sol, la sal, el cloro, la humedad o los lavados más frecuentes hacen que durante el verano el cabello necesite una rutina algo distinta, más ligera y mucho más práctica. + leer más