España se cuela en el TOP10 de países del mundo con menor brecha de genero

Con un índice de 0,8 España es el décimo país del mundo con una menor brecha entre mujeres y hombres, tras mejorar levemente sus resultados respecto al año pasado. + leer más

Reinvención personal: claves para empezar de nuevo y salir fortalecida

¿Cuántas veces has sentido que necesitas un cambio, una nueva versión de ti misma, pero no sabes por dónde empezar? Tranquila, no estás sola. La reinvención personal no tiene edad, y cada etapa de la vida trae consigo una oportunidad única para redefinirte. + leer más

Mujeres y rodillas: cómo mantenerlas sanas y firmes

Hay mujeres que optan por dejar de enseñarlas a partir de una edad. Y no es por decoro, sino por estética. El doctor Carlos Gómez, especialista en medicina estética, nos revela cómo cuidar las rodillas a cierta edad y también de qué forma mejorar su aspecto. + leer más

Productos del mar: aliados clave para el bienestar del organismo

El consumo regular de pescados y mariscos puede reducir en un 20% el riesgo de mortalidad por infarto agudo de miocardio y hasta un 45% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Los ácidos grasos omega-3 presentes en estos alimentos favorecen la memoria, la concentración y reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. + leer más

La deficiencia de Vitamina D3, una desventaja del teletrabajo

Con la estandarización de esta forma de trabajo, la exposición al sol se ha reducido para muchos, lo que puede llevar a una deficiencia de una importante vitamina para el correcto funcionamiento del cuerpo + leer más

Natación infantil: estos son sus beneficios

La natación es una herramienta clave en el proceso de crecimiento y desarrollo de los niños. Incorporarla en esta etapa de manera integral, promueve su bienestar físico, emocional y social. + leer más