Correr en la playa: ¿mejor o peor?

Con la llegada del verano, son muchas las personas que se sienten atraídos por correr por la arena. Cambiar el asfalto por la playa puede convertirse en una oportunidad para entrenar y disfrutar de otro tipo de entorno natural y con el desafío adicional que ofrece el terreno. + leer más

En casa o en la playa: una triatleta te explica rutinas para ponerte en forma mientras disfrutas 

Según la OMS, el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física + leer más

El sol también deja huella en los labios: cómo proteger la piel más delicada este verano

Expertos, dermatólogos y medios especializados nos recuerdan que el sol envejece la piel porque la exposición solar sin protección acelera la aparición de manchas, arrugas, pérdida de firmeza y deshidratación cutánea. Y que su exposición prolongada en el tiempo y los años sin protección puede dar lugar a cáncer de piel pasando por quemaduras superficiales (eritemas). ,Aun así, cuando llega el verano, nadie quiere renunciar a la playa, las terrazas, los deportes al aire libre o las largas jornadas junto al mar. La clave ya no está en evitar el sol, sino en aprender a disfrutarlo con inteligencia y con los cuidados adecuados. + leer más

6 recomendaciones si deseas practicar deporte en verano

La práctica deportiva es un tema personal. Hay personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Otras personas es en verano cuando se animan a realizar actividad física pues modifican todos sus hábitos. Los especialistas recomiendan programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano presenta sin excederse en las capacidades personales reales. + leer más

Protección solar y deporte femenino: la campaña de Rilastil y el Barça Femenino que reivindica sentirse bien en tu piel

"GRWM para una final" pone el foco en la importancia de proteger la piel durante la práctica deportiva y en cualquier exposición prolongada al sol + leer más

5 playas de Gran Canaria donde disfrutar de tus vacaciones en setiembre

Si eres de los que le ha tocado trabajar en agosto, ahora es el momento de tu revancha. Mientras los demás están con su síndrome post-vacacional, tú cogerás tus maletas con rumbo a un destino de relax como las Palmas de Gran Canaria. Donde su clima privilegiado durante todo el año te permitirá disfrutar de sus playas como si estuvieras en agosto. + leer más