Correr en la playa: ¿mejor o peor?

Con la llegada del verano, son muchas las personas que se sienten atraídos por correr por la arena. Cambiar el asfalto por la playa puede convertirse en una oportunidad para entrenar y disfrutar de otro tipo de entorno natural y con el desafío adicional que ofrece el terreno. + leer más

Qué es el jogging, sus beneficios y las diferencias con el running

¿Conoces las diferencias entre el running y el jogging? Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender en qué consiste el jogging, sus beneficios y en qué se diferencia del running para que elijas la opción que mejor se adapte a tus necesidades.  + leer más

Guía para nuevos y no tan nuevos runners

Cada vez son más las personas que se suman a la fiebre del running. Se ha convertido en un fenómeno global que trasciende lo deportivo para instalarse en lo social, lo estético... y lo aspiracional. Basta con asomarse a cualquier parque o cuenta de Instagram para confirmarlo: zapatillas de última generación, aplicaciones que monitorizan el rendimiento, looks deportivos que mezclan funcionalidad con estilo, y un sinfín de accesorios pensados para salir a correr (y hacerlo con actitud). Pero, con todo esto, surge una pregunta clave: ¿sabemos realmente cómo correr de forma saludable y segura? + leer más

5 ideas para practicar deporte en verano

Existen personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Hay otras que, en verano, se animan a realizar actividad física pues es el momento en el que modifican todos sus hábitos. A pesar de que el sedentarismo es inadecuado, lo recomendable sería programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano plantea. + leer más

Si aún no lo has probado: ¡súmate a la fiebre del yoga!

En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga se considera una de esas escasas disciplinas para todos los públicos, desde los 0 hasta los 90 años. + leer más

Boadilla contará en breve con un club David LLoyd

El que será el club referencia de la zona junto a David Lloyd La Finca, David Lloyd Aravaca y David Lloyd Serrano se inaugurará en breve afianzando la presencia en Madrid de esta firma británica líder en bienestar y salud. + leer más