Preparar el cuerpo antes de las vacaciones: claves para evitar sustos de salud
Estamos en la recta final antes de las vacaciones ( o para muchos ya han empezado) Son esos días que esperamos durante todo el año... pero si el cuerpo no está preparado, pueden convertirse en una sucesión de molestias: problemas digestivos, eccemas, fatiga, insomnio… Nada grave, pero sí suficiente para estropearnos el viaje. Los expertos coinciden en que la mejor forma de evitarlo es reforzar el sistema inmunológico con antelación, especialmente con suplementos que fortalezcan la salud y minimicen los efectos de los excesos típicos del verano. Repasamos los más indicados con ayuda de grandes expertos.
Según el doctor Álvaro Campillo, cirujano digestivo y asesor médico de Kobho Labs, el verano altera nuestras rutinas y hábitos. Se cena más tarde, se duerme menos, se come y se bebe más, y peor. Todo esto afecta al organismo: se eleva la inflamación, suben los niveles de colesterol y ... + leer más
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