Minimalismo digital: limpiar el móvil para despejar también tu mente

Hay días en los que abrimos el móvil sin pensar. Saltamos de una aplicación a otra, respondemos algún mensaje a medias, guardamos una foto más que nunca volveremos a ver y, sin saber cómo, han pasado treinta minutos. ¿Te suena? + leer más

Armoniza tu espacio para sentirte más en paz

¿Te ha pasado que entras en una habitación desordenada y, sin darte cuenta, te cambia el humor? No es casualidad. Nuestro entorno tiene un impacto directo en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Y sí, el desorden también genera estrés, aunque no siempre seamos conscientes.   + leer más

Slow living digital: cómo crear una vida más plena

Vivimos en un mundo donde parece que siempre tenemos que ir deprisa, como si cada correo, cada mensaje o cada tendencia nos empujara a hacer más y más rápido. Pero ¿y si la verdadera clave para sentirnos mejor fuera, precisamente, desacelerar? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre el movimiento del slow living digital, una propuesta que invita a equilibrar la tecnología y el bienestar para vivir de una manera más consciente y plena.   + leer más

Minimalismo digital, cómo reducir el uso de pantallas  

Vivimos en una era en la que las pantallas están presentes en casi todos los aspectos de nuestra vida. El teléfono, el ordenador, la televisión y las redes sociales nos mantienen conectados, pero también pueden hacer que consumamos más tiempo del necesario. Hoy en esvivir.com te vamos a ayudar a reducir el uso de pantallas de una manera práctica.  + leer más

Ayuno de información: cómo desintoxicar tu mente en la era digital  

Vivimos conectadas a todas horas, bombardeadas de notificaciones, noticias, mensajes y redes sociales. Aunque parezca normal, esta saturación tiene un precio para nuestro bienestar mental. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo el ayuno de información puede convertirse en una herramienta sencilla para recuperar la calma, la concentración y una conexión más profunda con nosotras mismas.   + leer más

Cómo organizar tu móvil para estar más tranquila

Vivimos con el móvil en la mano casi todo el día. Es reloj, agenda, cámara, biblioteca, oficina y, muchas veces, un agujero negro de distracciones. Igual que un armario lleno de ropa que nunca usamos genera caos mental, un teléfono abarrotado de fotos, notificaciones y aplicaciones innecesarias también pasa factura a nuestro bienestar. + leer más