6 claves para reducir la vergüenza
Una característica fundamental de la vergüenza es que acaba afectando a la totalidad de la persona porque facilita el proceso de la identificación. Las personas podemos identificarnos con un rasgo, un atributo o un comportamiento y convencernos de que somos eso. Es decir, podemos equivocarnos en algo y pensar que esa conducta errónea calificaría a la totalidad de nuestra persona en vez de entender que solo es una parte de nuestra persona (un rasgo de nuestra personalidad o un comportamiento equivocado), no nuestra globalidad como persona.
Los especialistas aportan una serie de claves para conseguir reducir la vergüenza entre las que destacarían: 1-Aprender a valorarnos. Entender que no somos únicamente cualquier rasgo que nos parece inaceptable o vergonzoso nos ayudará a poner distancia y separarnos de ese aspecto que nos genera tanto sufrimiento y que ha conseguido ... + leer más
Artículos relacionados
6 claves para reducir la vergüenza
Una característica fundamental de la vergüenza es que acaba afectando a la totalidad de la persona porque facilita el proceso de la identificación. Las personas podemos identificarnos con un rasgo, un atributo o un comportamiento y convencernos de que somos eso. Es decir, podemos equivocarnos en algo y pensar que esa conducta errónea calificaría a la totalidad de nuestra persona en vez de entender que solo es una parte de nuestra persona (un rasgo de nuestra personalidad o un comportamiento equivocado), no nuestra globalidad como persona. + leer más
El 70% de los viajeros ya opta por el 'Joy Of Missing Out' en sus escapadas
El JOMO ('Joy Of Missing Out') está surgiendo como el antídoto contra el FOMO ('Fear Of Missing Out'), con viajeros que prefieren escapadas más relajadas antes que itinerarios abrumadoramente repletos. El Caribe encabeza la lista de los destinos JOMO gracias a su combinación perfecta de sol, tranquilidad y espacios que invitan a desconectar + leer más
Cómo la imperfección puede transformar tu día a día
Vivimos en una época donde todo parece tener que brillar: la piel, la casa, las redes, la vida entera. La búsqueda de la perfección se ha vuelto una rutina tan sutil como agotadora. Pero frente a esa exigencia constante, la filosofía japonesa del wabi-sabi ofrece una mirada distinta: aprender a apreciar lo auténtico, lo sencillo, lo que no necesita ser perfecto para ser valioso. Hoy en esvivir.com te contamos cómo este enfoque puede transformar tu forma de mirar el mundo… y también a ti misma. + leer más
Alerta: Vigorexia, cómo prevenirla y tratarla
La vigorexia es un trastorno caracterizado por la obsesión patológica con el desarrollo muscular y la imagen corporal. Esta condición afecta, según el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona, a unas 700.000 personas en España y, aunque inicialmente pueda parecer una preocupación por la salud física, en realidad es una distorsión de la percepción corporal que tiene graves consecuencias para el bienestar emocional. + leer más
7 recomendaciones para evitar caprichos infantiles
Algunos niños pueden ser caprichosos a diario pero, en ciertos momentos del año como Navidad, el problema se intensifica. Es preciso evitar los caprichos y peticiones desmedidas porque, a pesar de que reciban muchos regalos, nunca les llegan, les generan insatisfacción y presentan rabietas, enfados y discusiones con sus padres, que no deben ceder, siendo necesario poner límites saludables. + leer más
3 beneficios del tiempo de calidad
Disfrutar de tiempo de calidad es fundamental para mantener relaciones interpersonales satisfactorias. También es esencial el tiempo en cantidad para crear vínculos y construir relaciones. Lo recomendable sería intentar mantener un equilibrio entre ambos, aunque pueda parecer complicado. Es fundamental dedicar atención plena y significativa a una persona, generando un ambiente que permita compartir y conectar con uno mismo y con el otro sin incómodas distracciones. + leer más