Una característica fundamental de la vergüenza es que acaba afectando a la totalidad de la persona porque facilita el proceso de la identificación. Las personas podemos identificarnos con un rasgo, un atributo o un comportamiento y convencernos de que somos eso. Es decir, podemos equivocarnos en algo y pensar que esa conducta errónea calificaría a la totalidad de nuestra persona en vez de entender que solo es una parte de nuestra persona (un rasgo de nuestra personalidad o un comportamiento equivocado), no nuestra globalidad como persona.

Los especialistas aportan una serie de claves para conseguir reducir la vergüenza entre las que destacarían: 1-Aprender a valorarnos. Entender que no somos únicamente cualquier rasgo que nos parece inaceptable o vergonzoso nos ayudará a poner distancia y separarnos de ese aspecto que nos genera tanto sufrimiento y que ha conseguido ... + leer más