Marcha japonesa: el nuevo secreto de bienestar que compite con los 10.000 pasos
Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad.
Sin embargo, en los últimos meses ha comenzado a sonar con fuerza otra tendencia que viene desde Japón y que promete resultados igual de eficaces -o incluso mejores-: la marcha japonesa. Pero ¿qué es exactamente esta práctica? ¿Por qué ha ganado tanta popularidad? Y lo más importante: ¿realmente puede sustituir ... + leer más
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