Marcha japonesa: el nuevo secreto de bienestar que compite con los 10.000 pasos

Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad. + leer más

Cuatro lujosos hoteles para relajarse, en España

Es tiempo de vacaciones y tiempo de elegir. Algunos buscan en estos días de ocio, tiempo para descansar, tomar el sol y nadar un poco, hacer algo de ejercicio y disfrutar de buenas comidas, largas siestas y que se lo den todo hecho. Nada mejor para ellos que un buen hotel con todos los servicios. Otros, en cambio, quieren salir de la rutina que ha impuesto los largos meses de trabajo, de la monotonía de estar siempre con la misma gente y lo que quieren durante sus vacaciones es un poco de "marcha", hacer nuevos amigos, divertirse, estrujar las noches y quizá, tomar una copa (o dos) en un lugar con ambiente. + leer más

30 consejos para aprender a autocuidarte

Los expertos consideran necesarios y útiles este tipo de consejos en aspectos básicos como el de la salud bucal, por ejemplo, ya que, según datos de la I Radiografía del Autocuidado en España, hasta un 20,5% de los españoles reconoce cepillarse los dientes solo una vez al día + leer más

Cómo reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable

A veces el cuerpo nos manda señales de que algo no marcha bien. En muchos casos no atendemos a este malestar recurrente, que puede parecer pasajero, pero que termina convirtiéndose en algo más serio, como ocurre con el síndrome del intestino irritable, un trastorno que se caracteriza por dolor o malestar abdominal asociado a la defecación o a cambios del hábito intestinal y que según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, sufre un 10% de los españoles, siendo mayor el número de mujeres que lo padece que de hombres. + leer más

Desconecta del trabajo horas antes de ir a dormir: es vital

El sueño es importante porque es una función básica para la vida. Cada persona necesita dormir unas horas concretas para estar bien, así que no: no necesariamente vas a dormir las mismas horas que otras personas para descansar.    + leer más

'La canción': una carrera de obstáculos con sabor a triunfo

En tan solo tres capítulos se condensan los pasos previos a la presentación de la candidatura al Festival de Eurovisión y su puesta en escena, no si antes sortear todo tipo de inconvenientes y contratiempos.  + leer más