¿Cómo superar el síndrome postvacacional?

Setiembre es el mes de la vuelta al cole, del retorno a la rutina y el final de las vacaciones. Algunos han conseguido desconectar, viajar por el mundo, relajarse, disfrutar de la familia o simplemente no hacer nada. Pero todo llega a su fin y es el momento de volver a la cotidianidad, al estrés diario y la vida de cada día. No todos están conforme con esta situación y la ansiedad se apodera de ellos en los últimos días de vacaciones, pensando en lo que les espera a la vuelta. Una ansiedad y un malestar transitorio conocido como síndrome postvacacional. + leer más

Fatiga, insomnio y desánimo: ¿cómo te sientes tras las vacaciones?

Las vacaciones representan un paréntesis necesario para recargar energía, desconectar del ritmo habitual y dedicar tiempo al ocio. Sin embargo, el regreso a la rutina a menudo genera una sensación de desánimo o agotamiento, conocida como síndrome postvacacional, que se manifiesta con síntomas como fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse. Aunque no se trata de una patología, sí puede afectar al bienestar general si no se gestiona adecuadamente. + leer más

Cuidado de las mascotas en la vuelta al cole: salud y protección cuando más lo necesitan  

Barkibu, líder en seguros de salud para mascotas, recuerda la importancia de integrar el cuidado emocional y médico de los animales dentro de los nuevos hábitos familiares que representa la vuelta al cole. + leer más

¡Vuelta al cole! Adapta el sueño tras vacaciones con estos trucos

El final del verano trae consigo viajes largos, cambios de rutina y la inminente vuelta al trabajo o al colegio, circunstancias que pueden alterar profundamente los ritmos de sueño y vigilia. Aunque a menudo se perciben como pequeños inconvenientes pasajeros, estas modificaciones horarias tienen un impacto directo sobre el reloj biológico, afectando a la calidad del descanso y al funcionamiento general del organismo. + leer más

¿Cuánto nos gastamos en las vacaciones de verano?

Las vacaciones de verano suponen el principal desembolso de los españoles en viajes durante todo el año. A pesar de que el gasto medio en las vacaciones de verano ha crecido en los últimos años, un alto porcentaje de los españoles no pueden permitirse ni una semana de vacaciones durante los meses de julio y agosto. + leer más

5 claves nutricionales para que tu cuerpo y mente vuelvan a la rutina

El mes de septiembre es el mes de la vuelta a la rutina. Y, para muchas personas, superar el síndrome postvacacional puede ser todo un reto. Fatiga, falta de concentración, alteraciones del sueño y desmotivación son solo algunos de los síntomas más comunes en esta época del año. + leer más