Alimentos que ayudan a tener una buena salud visual
La alimentación es clave para el cuidado de nuestra salud visual, ya que los nutrientes que consumimos influyen directamente en el buen funcionamiento de nuestros ojos y pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de distintas afecciones oculares.
Levar una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos Omega 3, compuestos como la luteína y la zeaxantina, minerales como el zinc y vitaminas como la A, C, y E, ayuda a proteger los ojos contra los daños causados por los radicales libres, el envejecimiento natural y la exposición prolongada a ... + leer más
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