Recupera tu voz en reuniones y habla con seguridad

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para entender por qué tendemos a bajar la voz en reuniones y cómo empezar a cambiarlo. + leer más

Directo a tus hormonas: ¿estamos multiexposuestos a tóxicos en la comida?

Ecologistas en Acción denuncia que la proporción de alimentos que sobrepasan los límites legales de plaguicidas es "muy superior" al 1% que reconoce la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Aunque esto no suponga un riesgo directo para la salud, hay algunos peueños gestos que ayudan a reducir la exposición a estas sustancias  + leer más

8 trucos sencillos para recuperar tu tiempo (y tu paz mental)

Si sientes que el día se te escapa de las manos, que siempre corres contra reloj o que vas tachando cosas sin parar, pero aun así llegas agotada a la noche, no estás sola. Vivimos en una época donde estar ocupada parece sinónimo de ser productiva, y lo cierto es que no es así. + leer más

Cómo organizar tu armario para ganar claridad mental

Abrir el armario y sentir que no tienes nada que ponerte, aunque esté lleno, es más común de lo que creemos. No se trata solo de ropa, sino de cómo nos relacionamos con ella y lo que representa en nuestra vida. + leer más

Entrenar la fuerza para vivir mejor

Un cuerpo fuerte es clave para ganar vitalidad y bienestar. El cambio de chip mental es más necesario que nunca: el deterioro físico no tiene relación alguna con el paso del tiempo. Así lo cree Jordi Crosas, entrenador personal y cofundador junto a Claudia Simón de Jordi Crosas Training & Health Center, quien nos lo cuenta todo sobre el método HIST. + leer más

"Cuando seguimos las dietas de una celebrity, casi nunca buscamos perder peso", un psicólogo experto en trastornos de alimentación

Cuando queremos hacer dieta, es más fácil seguir las que hacen las personas famosas. Lo queremos porque muestran sus recetas, enseñan un cuerpo espectacular y nos vemos reflejadas en ellas, o lo que queremos ser. + leer más