Hay mañanas que parecen una carrera de obstáculos: el despertador que suena demasiado pronto, el café que nunca sabe igual si vas con prisas, la lista de tareas que se te viene encima antes incluso de salir de casa. Y sin embargo, empezar el día con energía no tiene por qué ser sinónimo de estrés. Con pequeñas rutinas exprés, fáciles de incorporar y sin necesidad de grandes cambios, es posible arrancar la mañana con vitalidad y una sensación de equilibrio que se mantenga el resto del día.

Organización ligera para no empezar corriendo El primer secreto de una mañana más calmada empieza la noche anterior. Preparar la ropa, dejar lista la mochila de los niños o incluso decidir el menú del desayuno evita esos minutos de caos que suelen marcar el tono del día. No se trata de ... + leer más