Septiembre, nuevo enero: cómo marcarse objetivos de salud sostenibles
Tras la época estival, donde es probable que hayamos perdido ciertos hábitos saludables, los expertos recomiendan volver a la rutina planteándose objetivos realistas que podamos alcanzar, no cambios drásticos de un día para otro.
Tras los meses de verano, es común que nos sintamos abrumados al regresar a la rutina, especialmente cuando se trata de nuestra salud. Las fiestas, las cenas con amigos y tener una dieta poco planificada son factores que forman parte de la temporada estival, donde a menudo dejamos de lado ... + leer más
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