5 trampas mentales que sabotean tu vuelta al gym

Tras el verano, muchas personas sienten ganas de volver a activarse... pero también cargan con expectativas poco realistas o ideas equivocadas que acaban minando su constancia. + leer más

Entrenamiento de fuerza: la gran tendencia fitness

El sector del fitness está en continuo cambio y evolución, y cada año presenta nuevas tendencias que transforman la forma en que entrenamos y cuidamos nuestro bienestar. Pero si hay una disciplina que ha logrado consolidarse como un imprescindible en todo el mundo, es el entrenamiento de fuerza entre el colectivo femenino. + leer más

Estas son las principales tendencias de fitness y bienestar que marcarán 2026

David Lloyd Clubs, el principal grupo europeo de salud y bienestar, presenta su informe de tendencias de fitness y bienestar para 2026, elaborado a partir del conocimiento de sus entrenadores expertos y del análisis de los hábitos de más de 800.000 socios en Europa. + leer más

Si aún no lo has probado: ¡súmate a la fiebre del yoga!

En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga se considera una de esas escasas disciplinas para todos los públicos, desde los 0 hasta los 90 años. + leer más

5 claves para convertir los propósitos en hábitos

Más del 50% de las personas establecen a diario propósitos para mejorar su salud y practicar más ejercicio. Si quieres transformar estos propósitos en hábitos duraderos, necesitarás asesoramiento y motivación. + leer más

¿Incluyes el deporte en tu rutina? Cuidado con estas lesiones 

El pádel, el tenis, el squash y el fútbol son los deportes con mayor riesgo de producir una lesión en el globo ocular + leer más