Comer con calma: el secreto para mejorar la digestión 

En esvivir.com queremos invitarte a recuperar el placer de comer despacio, prestando atención a los sabores, las texturas y a las señales de tu propio cuerpo. + leer más

Cómo alargar la sensación de vacaciones sin viajar  

En esvivir.com te proponemos algo muy simple (y poderoso): traer las vacaciones a tu día a día. Aunque estés en casa. Aunque hayas vuelto al trabajo. Aunque la agenda se llene.   + leer más

Mejora tu digestión con los cambios de tiempo

En los meses de otoño/invierno, la digestión puede verse afectada por cambios en el estilo de vida y en la dieta donde solemos optar por alimentos más pesados y calóricos, mientras que la actividad física tiende a reducirse. Estos factores, junto con el impacto del clima en nuestro metabolismo, pueden hacer que el proceso digestivo sea más lento e incómodo. + leer más

La belleza del silencio: parar también es avanzar

Vivimos a mil por hora. Te levantas, preparas cosas, respondes mensajes, vas de un sitio a otro y, sin darte cuenta, el día ha pasado sin un solo minuto de calma. Parece que estar ocupada todo el tiempo es lo normal. Pero… ¿y si no lo fuera? ¿Y si lo que realmente necesitas hoy es parar un momento, sin sentirte culpable?   + leer más

8 destinos donde el descanso es el lujo supremo

Dormir bien ya no es algo que se da por sentado al viajar. En los últimos años, la idea de que el verdadero lujo comienza con una noche de sueño reparador ha calado en una generación de viajeros que prioriza el bienestar por encima del ajetreo. + leer más

Verano slow: baja el ritmo y reconecta con lo que importa

Vivimos en un mundo que corre. Saltamos de una reunión a otra, de la oficina al gimnasio, del móvil a la cena, y muchas veces no nos detenemos ni a respirar hondo. + leer más