Decir no sin culpa: el arte de poner límites

Hoy en esvivir.com te contamos cómo empezar a decir "no" con confianza, sin sentir culpa, y con la tranquilidad de que hacerlo también es una forma de quererte. + leer más

5 maneras de decir "no" sin sentirte culpable

En un mundo donde muchas mujeres han aprendido a priorizar el bienestar de los demás antes que el propio, hablar de límites puede sonar egoísta o incómodo. Sin embargo, los límites son la base de cualquier relación sana: pareja, amistad, familia o trabajo. + leer más

Cómo liberarte de la culpa en el sexo

El sexo debería ser sinónimo de placer, conexión, intimidad y juego. Sin embargo, para muchas mujeres viene acompañado de una sensación menos visible pero muy real: la culpa. + leer más

Recupera tu voz en reuniones y habla con seguridad

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para entender por qué tendemos a bajar la voz en reuniones y cómo empezar a cambiarlo. + leer más

Gaslighting: la manipulación emocional que confunde tu mente y apaga tu autoestima

En los últimos años hemos escuchado cada vez más la palabra gaslighting. Y no es una moda ni un término pasajero: se trata de una forma de manipulación psicológica silenciosa, peligrosa y dolorosamente común. + leer más

Cómo decirle a tu pareja que necesitas espacio

Pedir espacio dentro de una relación no debería sentirse como una amenaza. Pero para muchas mujeres, hacerlo sigue siendo un reto. Surgen el miedo a herir, a que la otra persona lo malinterprete o, directamente, a que lo viva como un "ya no te quiero". Sin embargo, pedir tiempo o aire no significa querer menos, sino querer mejor. Desde un lugar más honesto, más consciente y más respetuoso contigo misma.   + leer más