Decir no sin culpa: el arte de poner límites

Hoy en esvivir.com te contamos cómo empezar a decir "no" con confianza, sin sentir culpa, y con la tranquilidad de que hacerlo también es una forma de quererte. + leer más

Aprende a decir "no" sin culpa y gana bienestar emocional

¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad querías decir "no"? Si te suena familiar, no estás sola. A muchas mujeres nos cuesta poner límites por miedo a decepcionar, generar conflictos o parecer egoístas. Pero lo cierto es que aprender a decir "no" puede ser una de las decisiones más liberadoras y saludables para nuestra mente. Hoy en esvivir.com te decimos cómo establecer límites sin culpa y empezar a priorizar tu bienestar emocional, con respeto y sin dramas.   + leer más

Decir "no" también te embellece

Poner límites no solo protege tu equilibrio emocional, también tiene efectos reales en tu salud física, tu descanso y hasta en la apariencia de tu piel. Porque cuando sueltas lo que no te corresponde, tu cuerpo -y tu mente- lo agradecen.   + leer más

5 maneras de decir "no" sin sentirte culpable

En un mundo donde muchas mujeres han aprendido a priorizar el bienestar de los demás antes que el propio, hablar de límites puede sonar egoísta o incómodo. Sin embargo, los límites son la base de cualquier relación sana: pareja, amistad, familia o trabajo. + leer más

El autocuidado no es egoísmo, es amor propio

¿Cuántas veces has sentido culpa por tomarte un respiro, por decir que no, por priorizarte? A muchas mujeres nos han enseñado que estar disponibles para todos, todo el tiempo, es sinónimo de ser buenas, valiosas, indispensables. Pero ni es sostenible ni es justo. + leer más

Cómo liberarte de la culpa en el sexo

El sexo debería ser sinónimo de placer, conexión, intimidad y juego. Sin embargo, para muchas mujeres viene acompañado de una sensación menos visible pero muy real: la culpa. + leer más