Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones.

Igual que hacemos limpieza en el armario o en casa, también podemos ordenar nuestro mundo interior. A esta práctica se le conoce como minimalismo emocional o, dicho de forma sencilla, decluttering mental. En esvivir.com te contamos cómo aplicarlo y proteger tu energía frente al ruido digital. ¿Qué es el minimalismo emocional? El ... + leer más