5 beneficios de entrenar descalza

¿Has probado entrenar sin zapatillas? Tal vez te suene raro, o incluso poco higiénico, pero cada vez más mujeres están dejando los tenis a un lado para reconectar con la forma más natural de moverse: entrenar descalzas. + leer más

Mujer del Mes de Octubre: Neus Moya y su revolución con el calzado respetuoso

Hay personas que llegan a las redes para entretener; otras, para transformar. Neus Moya pertenece a las segundas. Podóloga infantil, enfermera, escritora y divulgadora, ha conseguido que un tema tan cotidiano —el calzado de los niños— se convierta en una auténtica revolución de consciencia. + leer más

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Durante años, la feminidad se vinculó a la delicadeza y la contención. Hoy, un nuevo paradigma emerge: mujeres que entrenan no por estética, sino por poder. La fuerza ya no es solo cosa de hombres, sino sinónimo de autonomía, longevidad y libertad emocional. + leer más

Las nuevas sandalias de Nike que prometen recuperar tus pies mientras caminas

Calor, vibración y amortiguación inteligente. La nueva colaboración entre Nike y Hyperice lleva la recuperación muscular a un formato inesperado: unas sandalias diseñadas para cuidar tus pies después del deporte... o de un largo día de trabajo. + leer más

Estas son las principales tendencias de fitness y bienestar que marcarán 2026

David Lloyd Clubs, el principal grupo europeo de salud y bienestar, presenta su informe de tendencias de fitness y bienestar para 2026, elaborado a partir del conocimiento de sus entrenadores expertos y del análisis de los hábitos de más de 800.000 socios en Europa. + leer más

Creatina en mujeres ¿sí o no?

Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al ámbito deportivo y, en muchos casos, al público masculino. Sin embargo, esta percepción está cambiando. Cada vez más especialistas señalan que se trata de un suplemento con beneficios que van mucho más allá del rendimiento físico, también en mujeres. + leer más