Superalimentos: el secreto natural para potenciar tu salud y tu energía

En los últimos años, los superalimentos se han convertido en protagonistas de blogs, menús saludables y redes sociales. Pero más allá de la moda, ¿qué son realmente? ¿Por qué tantas personas los incluyen en su dieta diaria? Si quieres descubrir cómo estos pequeños tesoros naturales pueden transformar tu bienestar, sigue leyendo: te contamos todo lo que necesitas saber. + leer más

La manzana europea: energía natural desde el desayuno hasta la cena

Comenzar el día con energía y vitalidad no tiene por qué ser una tarea compleja. A menudo se buscan "superalimentos" exóticos, cuando el verdadero prodigio nutricional ha estado siempre en la cocina. La manzana no es solo una fruta; es la pieza clave para recuperar el equilibrio tras las fiestas, aportando esa frescura y ligereza que el cuerpo pide a gritos. Estos son todos sus beneficios.  + leer más

Lo que tu nevera dice de ti

En esvivir.com abrimos hoy la puerta del frigorífico para descubrir qué cuenta sobre ti y cómo ordenar ese pequeño universo puede ayudarte a sentirte mejor contigo misma + leer más

La moda viral de los `ginger shots' para reforzar la inmunidad, ¿mito o realidad?

Los chupitos de jengibre se han popularizado en las redes sociales en los últimos tiempos bajo la promesa de un chute instantáneo que refuerza las defensas. Dos expertos en nutrición aclaran qué hay de real y qué no en este nuevo fenómeno `healthy'  + leer más

Este es el alimento barato que los nutricionistas defienden más que nunca

Durante años estuvo en el punto de mira por el colesterol. Ahora, la ciencia le da la vuelta al discurso: el huevo vuelve a coronarse como uno de los alimentos más completos, prácticos y saludables de la cocina española. Nuevos estudios apuntan incluso a beneficios para la memoria y la salud cerebral.  + leer más

Guía práctica para encontrar un buen sérum para la menopausia

Durante la menopausia hay tantos cambios que, a veces, es muy complicado atinar con lo que la piel necesita. "Cuando la mujer deja de menstruar, baja el nivel de estrógenos y eso significa que nuestro cuerpo empieza a producir menos colágeno, la piel está más seca y se vuelve más finita por la pérdida de densidad y aparece una sensibilidad que antes no estaba ahí", explica Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme. + leer más