El poder de la rutina matinal realista: cómo empezar el día sin agobios ni exigencias

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para construir una rutina matinal que te ayude a empezar el día con energía, sin exigencias ni estrés. + leer más

Cómo crear rutinas que te hagan bien sin sentirte obligada

Hoy en esvivir.com te contamos cómo crear rutinas que te cuiden, sin vivirlas como una carga ni sentir que te obligas a nada. + leer más

Septiembre, ¿el nuevo enero? Cómo aprovechar la vuelta a la rutina para hacer un "fresh start"

La "vuelta al cole" puede ser una buena oportunidad para un nuevo comienzo; un punto de partida que te ayude a retomar, mantener o empezar buenos hábitos. No es necesario esperar al año nuevo para establecer nuevos objetivos, pero es importante que sean realistas  + leer más

Cansadas de estar cansadas: 7 tips para recargar la energía y recuperar la alegría

Vivimos en la era del cansancio. No es solo que durmamos poco o que tengamos demasiadas cosas en la agenda; es un agotamiento más profundo, emocional, mental y, a veces, hasta existencial. + leer más

Estas son las cifras que te harán redescubrir el placer de leer

En España, la lectura sigue siendo un hábito que despierta pasión, curiosidad y conexión con la cultura, aunque los tiempos han cambiado la manera en que nos acercamos a los libros. Según el último informe del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS, 2025), el 57% de los españoles declara leer al menos un libro al año, y de ellos, un 21% lee más de 10 libros anuales. Y, ¿tú? + leer más

4 tendencias de perfumería que no te puedes perder

Los aromas tendencia del año: cacao, frutos rojos, especias suaves, maderas cálidas y notas florales reinterpretadas con matices verdes, herbales o acuáticos, junto a toques cítricos y frutales que aportan frescura y vitalidad. Así vas a querer oler este 2026.  + leer más