Los especialistas señalan que comer fruta es fundamental para fortalecer nuestro sistema inmune y disfrutar de un buen estado de salud. Recomiendan variar y alternar entre varios tipos de fruta para que el cuerpo absorba una gama amplia de vitaminas y nutrientes. Elige la fruta de temporada siempre que sea posible sin renunciar a la que puedes encontrar en diferentes puntos de venta durante todo el año.

El plátano es una fruta puede consumirse en cualquier época del año. Destaca entre otras frutas porque contiene un mineral fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, el potasio, al que se le atribuyen beneficios a nivel muscular y cognitivo. Se recomienda su consumo de forma regular para obtener el ... + leer más