7 claves para una Navidad sin culpa: protocolo anti-atracones que cuida tu cuerpo

La Navidad es una época mágica… hasta que la comida se convierte en una fuente de ansiedad. + leer más

Cómo gestionar con éxito la familia en Navidad

Las fiestas navideñas están repletas de reencuentros con familiares que puede que veamos poco, y mantener la compostura y la armonía parece, en ocasiones, tarea complicada. Por eso, los expertos en psicoterapia de nos explican cómo gestionar con éxito las relaciones familiares esta Navidad y lograr que sólo se respire buen ambiente. ¡Toma nota! + leer más

Navidades sin drama: 7 consejos para mantener tu paz mental

Se acerca la temporada de luces, villancicos y reuniones familiares. Tías que preguntan por tu vida amorosa, primos que opinan de tu trabajo sin que nadie les haya dado permiso y esa mezcla explosiva de nostalgia, expectativas y conversaciones incómodas que sólo la familia sabe provocar. + leer más

Cómo cuidarse antes de que empiecen las fiestas

Las luces empiezan a iluminar las calles, los escaparates se llenan de motivos navideños y la agenda se va colmando de compromisos. La cuenta atrás hacia las fiestas ha comenzado y, con ella, ese ambiente que combina la ilusión por las comidas especiales con la preocupación por los posibles excesos. + leer más

Navidades en alto voltaje emocional: por qué estallan los conflictos familiares 

Las fiestas navideñas suelen asociarse a armonía y celebración, pero para muchas familias son también un terreno sensible donde resurgen tensiones, roles heredados y emociones pendientes. El psicoterapeuta familiar y presidente de la FEATF, Jorge Gil Tadeo, analiza en esta entrevista en exclusiva por qué estas fechas actúan como una "lupa" que amplifica conflictos y ofrece claves prácticas para afrontar reuniones, poner límites sin culpa y construir encuentros más saludables durante estas semanas de alto voltaje emocional. + leer más

Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad

Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más