Despídete del caos: 5 cosas que debes tirar antes de que termine el año

El final del año no solo es una fecha en el calendario: es una oportunidad simbólica para cerrar etapas y hacer espacio -literal y emocional- a lo nuevo. + leer más

Por qué cambiar los muebles cada vez que cambias de etapa

¿Cuando atraviesas un cambio importante en la vida sientes el impulso de transformar tu casa? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de un fenómeno tan curioso como revelador. + leer más

El arte de hacer limpieza mental

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre una práctica que muchas veces olvidamos y que puede marcar un antes y un después en nuestra vida diaria: la limpieza mental. + leer más

Lo que guardas en tu bolso dice más de ti de lo que crees

El bolso forma parte de nuestra rutina diaria: nos acompaña al trabajo, a una cita o a un viaje. Pero más allá de su función práctica, guarda una historia íntima. Su contenido puede revelar cómo nos sentimos por dentro. Hoy en esvivir.com te invitamos a mirar tu bolso con nuevos ojos: no como un objeto, sino como un pequeño espejo emocional. + leer más

Cómo desconectar cuando tu mente no para

Hay días en los que el cuerpo está quieto, pero la mente no deja de correr. Saltamos de una preocupación a otra, repasamos lo que hicimos mal, lo que falta por hacer, lo que podría pasar mañana. La cabeza se convierte en una lista infinita de tareas y pensamientos que no se detienen ni de noche. + leer más

Estreñimiento emocional: cuando las emociones se quedan atrapadas

El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emocional, un fenómeno cada vez más reconocido por psicólogos y terapeutas por su impacto en el bienestar integral. + leer más