Mujer del mes: Blanca García-Orea, entender nuestro cuerpo para cuidarnos mejor

Hay épocas del año en las que el cuerpo pide un pequeño cambio. Más energía, menos pesadez, sentirnos mejor en general. Abril suele ser ese momento en el que muchas empezamos a replantearnos hábitos, pero sin ganas de extremos ni de fórmulas imposibles. Ahí es donde encaja el mensaje de Blanca García-Orea Haro. + leer más

Herbalife y Ronaldo llevan la nutrición deportiva a tu rutina diaria

Seguro que viendo el Mundial estos días te has preguntado qué comen los jugadores para estar en forma, cuál es su rutina. Herbalife y Cristiano Ronaldo tienen la respuesta y te la muestran en su nueva campaña "Prepárate como Ronaldo". Una propuesta que traslada los principios de alto rendimiento de los deportistas de élite, en forma de consejos prácticos que puedes aplicar en tu día a día. + leer más

Las etiquetas de los alimentos, un mundo por descubrir ante tus manos

Detrás de los envases se esconde un contenedor valioso de información, donde se revelan los ingredientes y los alérgenos, pero también otros componentes que no debemos pasar por alto (azúcares, aditivos, conservantes, etc.). Sin embargo, no todas las personas las conocen bien o las interpretan como deberían. Con una revisión exhaustiva de esta información se pueden tomar decisiones más conscientes. + leer más

Una lista de alimentos comunes que te harán conciliar el sueño

Además de poner en práctica una serie de medidas para tener una buena higiene del sueño, se recomienda prestar atención a la alimentación porque hay productos dentro de la cesta de la compra que son sinónimo de bienestar y descanso.  + leer más

Alimenta y restaura tu microbiota tras un tratamiento con antibióticos

Estos medicamentos cumplen su función para curar infecciones, pero también pueden afectar a la flora intestinal, desestabilizando su funcionamiento regular y acabando con la diversidad de bacterias beneficiosas que conviven en nuestro organismo. Esta alteración podría venir acompañada de un conjunto de efectos secundarios, como la diarrea o el estreñimiento, la inflamación abdominal, los gases y las digestiones pesadas. Pero afortunadamente no está todo perdido, hay ciertas medidas que son eficaces y que están a nuestro alcance para ayudarnos a recuperar el equilibrio intestinal.  + leer más

8 de cada 10 alimentos infantiles vendidos en España no cumple con los criterios nutricionales de la OMS

Ocho de de cada diez alimentos infantiles que se venden en España no cumplen los criterios nutricionales de la OMS. Un dato preocupante que invita a mirar con más atención etiquetas, ingredientes y mensajes publicitarios en una etapa clave para el desarrollo y la salud futura de los niños. + leer más