Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad
La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional.
Al empezar el año, muchos contenidos en redes giran en torno a objetivos personales y cambios rápidos. La insistencia en rutinas idealizadas acaba reforzando la idea de que enero es el momento de reinventarse. Aunque plantearse objetivos puede resultar positivo, esta narrativa también puede generar un efecto contrario en algunas ... + leer más
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Enero llega cargado de listas, promesas y ganas de empezar de cero. Pero, ¿y si este año los buenos propósitos no fueran una carrera en solitario, sino un proyecto compartido? Cumplir objetivos en familia no solo es más fácil: también es más divertido, motivador y sostenible. Aquí te damos algunas claves para conseguirlo. Este año, sí. + leer más