Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente
El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional.
Paloma García Zubieta, psicóloga sanitaria de Clínicas Origen, explica que esto no solo afecta el ánimo: "Tras las vacaciones, el cuerpo y la mente vuelven de golpe a horarios exigentes y mayor carga mental, lo que activa respuestas de supervivencia que nos llevan a buscar alimentos rápidos y reconfortantes. No ... + leer más
Artículos relacionados
Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente
El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más
Una psicóloga advierte sobre el impacto de la sobrecarga de cuidados en la salud mental de las mujeres
Además de las tareas visibles, la planificación continua del día a día exige anticipar necesidades, coordinar horarios y resolver imprevistos. Y esta carga mental constante pasa factura + leer más
Casi el 90% de las mujeres reconoce que la sobrecarga laboral y familiar afecta a su salud
El el V Barómetro FEDEPE sobre el liderazgo femenino, presentado esta en el Congreso de los Diputados, afirma que el 87,4% de las entrevistados consideran que el exceso de carga de trabajo o familiar afecta a su salud física, y el 88,7% reconoce un impacto negativo en su salud mental + leer más
La sobrecarga de los cuidados aumenta el estrés crónico en mujeres
La gestión del hogar, la atención a los hijos y el cuidado de familiares forman parte de la vida diaria y, cuando no se distribuyen de forma equilibrada, pueden generar una sobrecarga continuada que afecta al equilibrio físico y emocional. + leer más
Creatina en mujeres ¿sí o no?
Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al ámbito deportivo y, en muchos casos, al público masculino. Sin embargo, esta percepción está cambiando. Cada vez más especialistas señalan que se trata de un suplemento con beneficios que van mucho más allá del rendimiento físico, también en mujeres. + leer más
Reglas para organizar la agenda y la logística familiar del nuevo curso
Empieza el curso y con él arranca el rompecabezas de cada año: horarios del cole, extraescolares que se solapan, reuniones de trabajo, citas médicas, cumpleaños infantiles y mil pequeños compromisos que hay que encajar sin que nada choque ni se olvide. La logística familiar es un trabajo enorme y en buena parte invisible, que suele recaer sobre una sola persona. + leer más