5 recomendaciones básicas para mantener la autoestima de los adolescentes

La infancia y la adolescencia son las etapas que más determinan cómo será nuestra autoestima cuando seamos adultos. La principal, porque genera en nosotros un mayor impacto, es la infancia. La adolescencia se considera también un buen momento para reforzar o para reducir la autoestima. Los adolescentes pueden precisar ayuda específica y externa para conocerse y aceptarse desde un nivel de autoestima saludable. + leer más

Gaslighting: la manipulación emocional que confunde tu mente y apaga tu autoestima

En los últimos años hemos escuchado cada vez más la palabra gaslighting. Y no es una moda ni un término pasajero: se trata de una forma de manipulación psicológica silenciosa, peligrosa y dolorosamente común. + leer más

Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad

Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más

"Mankeeping", ¿por qué seguimos criando a hombres adultos?

Imagina esto: acabas de terminar tu jornada laboral, haces la compra, recoges a los niños, preparas la cena, y todavía tienes que recordarle a tu pareja que ponga la lavadora. No es que no sepa hacerlo, simplemente no lo hace. Si esta escena te resulta familiar, probablemente estés haciendo mankeeping, ¡sin saberlo siquiera! + leer más

Besar reduce el estrés y mejora el estado de ánimo 

Como cada año, el 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, una fecha que tiene su origen en el récord Guinness logrado en Tailandia en 2013, cuando una pareja se besó durante 58 horas, 35 minutos y 58 segundos de forma ininterrumpida. Más allá de la anécdota, esta efeméride pone el foco en un gesto que, lejos de ser únicamente romántico, tiene implicaciones directas en la salud. + leer más

Cuando tener perro cambia más de lo que imaginas en la infancia

Crecer con un animal en casa no solo llena la casa de compañía: también puede influir en cómo los niños aprenden a relacionarse, gestionar emociones y convivir con los demás. Y eso, según la ciencia, podría tener más impacto del que pensamos en la prevención del acoso escolar. + leer más