El método de Heidi Grant para motivarte cuando no tienes ganas de nada
Hay días en los que sabes lo que tienes que hacer… pero no te apetece nada hacerlo. No es falta de capacidad ni de disciplina, es simple desmotivación. Y cuanto más te repites que deberías ponerte en marcha, menos energía sientes.
La psicóloga Heidi Grant, experta en motivación y rendimiento, propone un enfoque muy distinto al clásico "esfuérzate más". Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste su método y cómo aplicarlo en tu vida real, especialmente cuando estás cansada, saturada o mentalmente dispersa.El error de esperar a tener ganasUno de ... + leer más
Artículos relacionados
Reconcíliate con tu imagen sin cambiar nada
Hoy en esvivir.com te proponemos algo distinto y liberador: reconciliarte con tu imagen sin cambiar nada, empezando por la forma en la que te miras. + leer más
Cinco películas no tan típicas para empaparse de espíritu navideño
Toma nota de estos títulos que te encantará incluir en tu watchlist de pelis perfectas para esta época + leer más
¿Te apasiona leer? Lo tuyo es una Reading Party
La nueva tendencia en auge para disfrutar de la lectura en compañía se llama Reading Parties y combina la pasión por la lectura con la magia de la socialización. + leer más
Para que decidas a quién seguir
Este mes, nuestra querida Cristinismos nos comparte sus perfiles de Instagram favoritos: esos que la hacen reír, la inspiran y le dejan aprendizajes valiosos en su día a día. + leer más
8 errores que cometemos al hacer dieta
Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. + leer más
8 errores comunes al hacer dieta y cómo evitarlos, por la Dra. María José Crispín
Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. La Dra nos explica cuáles son los más comunes y cómo evitarlos para lograr un adelgazamiento efectivo y saludable. + leer más