Estos son los mejores alimentos contra el envejecimiento
En nuestro país hay casi 10 millones de personas mayores de 65 años, lo que representa el 20% de la población total. Y aunque es cierto que la alimentación no puede detener el reloj biológico, sí puede ralentizarlo y ayudarnos a conseguir una mayor calidad de vida. Muchos de los procesos asociados al envejecimiento están relacionados con lo que comemos a diario.
Esto hace que cada vez más personas se plantean lo que comen, de hecho, según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, una de cada tres personas quiere alimentarse de forma consciente y cuidada para lograr frenar o ralentizar los efectos del envejecimiento.Toma ... + leer más
Artículos relacionados
Estos son los mejores alimentos contra el envejecimiento
En nuestro país hay casi 10 millones de personas mayores de 65 años, lo que representa el 20% de la población total. Y aunque es cierto que la alimentación no puede detener el reloj biológico, sí puede ralentizarlo y ayudarnos a conseguir una mayor calidad de vida. Muchos de los procesos asociados al envejecimiento están relacionados con lo que comemos a diario. + leer más
Rutina para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40
El envejecimiento cutáneo es un proceso natural pero su velocidad depende de cómo cuidamos la piel y el organismo Según la experta en dermocosmética y suplementación, Lourdes Moreno, fundadora de LaLuz by Lourdes Moreno, la clave está en abordar el envejecimiento desde un enfoque integral que combine dermocosmética avanzada suplementación estratégica y hábitos saludables. + leer más
Consejos de alimentación para una vida más longeva: qué
comer en primavera
Seguro que has pensado en cambiar tu alimentación muchas veces. Pequeños gestos hacen que podamos tener una vida más longeva. Estos alimentos permiten saber qué comer en primavera. + leer más
Por qué comer nueces: propiedades, curiosidades y beneficios
Las nueces, presentes en la dieta humana desde hace miles de años, son unos frutos secos que no solo combinan sabor, versatilidad, también ofrecen un perfil nutricional difícil de igualar. Incorporarlas de forma regular en la alimentación puede contribuir al bienestar general, siempre dentro de una dieta equilibrada. Te contamos cómo y por qué. + leer más
Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina
La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental. + leer más
Hábitos que deberías abandonar si quieres vivir más (y mejor)
Enero no es tanto el mes de empezar cosas como el de dejar de hacerlas. Tras el exceso, el cuerpo pide silencio, ajuste fino y decisiones menos épicas pero más eficaces. La ciencia de la longevidad -cada vez más sobria, menos mística- coincide en algo poco glamuroso: vivir más no depende de grandes gestos, sino de abandonar hábitos pequeños que erosionan, día a día, la salud metabólica, hormonal y cognitiva. + leer más