Fatiga social: cuando estar disponible te agota
No estás enfadada con nadie. Simplemente estás agotada de estar siempre disponible. Hoy en esvivir.com hablamos de la fatiga social, un fenómeno cada vez más común entre mujeres adultas.
Hay un cansancio que no se cura durmiendo. Es el que aparece después de demasiadas conversaciones, demasiados mensajes, demasiados planes encadenados. No has hecho nada extraordinario, pero te notas drenada. Te cuesta responder, te incomodan los audios largos, pospones quedadas sin saber muy bien por qué. Cuando relacionarte deja de ser ... + leer más
Artículos relacionados
Fatiga social: cuando estar disponible te agota
No estás enfadada con nadie. Simplemente estás agotada de estar siempre disponible. Hoy en esvivir.com hablamos de la fatiga social, un fenómeno cada vez más común entre mujeres adultas. + leer más
El desorden digital también agota: claves para detectarlo y cómo ponerle solución sin complicarte
No hace falta abrir armarios ni cajones para notar que algo está saturado. A veces el desorden no se ve, pero se siente. Está en el móvil lleno de notificaciones, en los correos sin leer, en las fotos que nunca revisas o en esa sensación constante de "tengo cosas pendientes" aunque no sepas exactamente cuáles. + leer más
Pereza social: cómo cancelar planes, decir que no y no sentirte mal por ello
Tienes un plan esta tarde y llevas horas pensando en cómo salir de él. No es que la persona te caiga mal ni que hayas tenido un mal día especialmente. Es que no tienes ganas. Punto. Y sin embargo, ahí estás, dándole vueltas a si ir o no ir, buscando una excusa que suene suficientemente válida o convenciéndote de que "tampoco es para tanto". En esvivir.com sabemos que esta situación es más común de lo que parece, y que el problema casi nunca es el plan en sí, sino la culpa que viene con la decisión de cancelarlo. + leer más
Los 7 tipos de descanso que las mujeres solemos ignorar
Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son los 7 tipos de descanso que muchas mujeres ignoran y que influyen directamente en tu energía real. Porque descansar no siempre significa cerrar los ojos. + leer más
Cuando ya no te apetece socializar como antes
Hoy en esvivir.com hablamos de esa etapa en la que socializar deja de ser una obligación automática y empieza a convertirse en una elección mucho más consciente. + leer más
Cómo desconectar del trabajo el fin de semana de verdad
Son las once de la mañana del sábado. Estás tomando café, hay planes por la tarde y, sobre el papel, tienes el fin de semana por delante. Pero tu cabeza sigue en la semana. Repasas mentalmente lo que quedó sin cerrar, te preguntas si habrás respondido ese correo, calculas cuánto te queda para el lunes. + leer más