Micro-hábitos emocionales que lo cambian todo
Entrenamos el cuerpo con disciplina. Organizamos rutinas, contamos repeticiones, medimos resultados. Sabemos que la fuerza no aparece en una semana, sino después de meses de constancia. Entendemos perfectamente que el cambio físico necesita método.
Sin embargo, cuando hablamos de emociones, solemos actuar al revés. Queremos reaccionar con calma sin haber entrenado nada. Buscamos estabilidad en momentos de crisis sin práctica previa. Nos exigimos madurez emocional como si fuera un rasgo fijo, no una habilidad que se cultiva.Y aquí está la clave: la regulación emocional ... + leer más
Artículos relacionados
Micro-hábitos emocionales que lo cambian todo
Entrenamos el cuerpo con disciplina. Organizamos rutinas, contamos repeticiones, medimos resultados. Sabemos que la fuerza no aparece en una semana, sino después de meses de constancia. Entendemos perfectamente que el cambio físico necesita método. + leer más
Microplaceres: pequeños gestos diarios que te cambian el día en cinco minutos
En esvivir.com queremos reivindicar otra forma de cuidarse, mucho más al alcance: los microplaceres, esos pequeños gustos cotidianos que caben en cualquier agenda y que, en apenas cinco minutos, tienen el poder de cambiarte el día más de lo que imaginas. + leer más
Claves para permitirte no ser la misma de hace unos años
Hoy en esvivir.com te contamos por qué cambiar de opinión no solo es normal, sino una señal clara de madurez personal, especialmente en las mujeres que evolucionan, aprenden y se escuchan de verdad. + leer más
Las mujeres se sienten insatisfechas con su cuerpo durante la menopausia
Un nuevo estudio de INTIMINA revela el impacto de la menopausia en la confianza, la autoimagen y la definición de belleza de las españolas. Un 45% de las mujeres afirma compararse ahora con mayor frecuencia con mujeres más jóvenes. + leer más
Cómo dejar de ser la que siempre organiza todo
Tú sabes cuándo es el cumpleaños de la abuela, qué necesita cada uno para el fin de semana, qué hay que comprar, a quién hay que llamar, qué está pendiente de resolver y qué pasará si no lo hace nadie. No porque te lo hayan pedido explícitamente. Es que en algún momento, sin que nadie lo decidiera del todo, ese rol cayó sobre ti y ya no ha vuelto a levantarse. + leer más
¿Cómo alteran el estado de ánimo de las mujeres las hormonas?
Un estudio reciente presenta una perspectiva nueva y precisa sobre la modulación hormonal del afecto durante el ciclo menstrual + leer más