La fiebre por el running no deja de crecer en España. Con la llegada de la primavera, el calendario se llena de 5K, 10K y medias maratones en ciudades como Barcelona, Madrid, Valencia o Sevilla. Más allá del entrenamiento físico, preparar el cuerpo y la energía es clave para rendir mejor y recuperarse después de cada prueba.

Según informes recientes sobre carreras populares, la participación en pruebas de running creció alrededor de un 5 % entre 2024 y 2025, consolidando una tendencia al alza que ya venía registrando incrementos del 8 % en 2024 y del 11 % en 2023. Esta evolución refleja cómo cada vez ... + leer más