Por qué acabas el día agotada aunque no hayas hecho "tanto"
Hay días en los que llegas a la noche con una sensación extraña de agotamiento. No ha ocurrido nada especialmente complicado, no has tenido un problema concreto que lo explique y, sin embargo, sientes la cabeza saturada. Has trabajado, has organizado cosas en casa, has respondido mensajes, has tomado pequeñas decisiones durante todo el día… y cuando por fin te sientas en el sofá, te notas mentalmente agotada.
Muchas mujeres reconocen perfectamente esa sensación. No es un cansancio físico, como el que aparece después de hacer ejercicio o de un día especialmente intenso. Es más bien una fatiga mental, una especie de saturación interna que cuesta explicar. La causa suele ser algo tan cotidiano que pasa desapercibido: el ... + leer más
Artículos relacionados
Por qué acabas el día agotada aunque no hayas hecho "tanto"
Hay días en los que llegas a la noche con una sensación extraña de agotamiento. No ha ocurrido nada especialmente complicado, no has tenido un problema concreto que lo explique y, sin embargo, sientes la cabeza saturada. Has trabajado, has organizado cosas en casa, has respondido mensajes, has tomado pequeñas decisiones durante todo el día… y cuando por fin te sientas en el sofá, te notas mentalmente agotada. + leer más
Ideas prácticas para dejar de acabar el día agotada sin saber por qué
Hoy en esvivir.com te contamos una de las causas más invisibles —y más habituales en las mujeres— de ese cansancio silencioso que nos agota: la fatiga de tener que tomar decisiones. + leer más
Culpa de madre trabajadora: por qué la sientes y cómo acabar con ella
En esvivir.com queremos hablar de algo que muchas mujeres sienten a diario y rara vez expresan en voz alta: esa culpa constante de la madre que trabaja, la sensación de no llegar del todo ni a los hijos ni al empleo. Es una carga tan habitual como injusta, y aprender a relativizarla cambia mucho las cosas. Te contamos de dónde viene esa culpa y cómo dejar de arrastrarla para vivir con más paz. + leer más
Cómo cuidar a tus padres mayores sin acabar descuidándote tú
En esvivir.com queremos hablar de cómo acompañar a unos padres que envejecen sin que ese cuidado te vacíe por dentro, porque cuidar bien y cuidarte a ti no son objetivos opuestos, aunque a menudo lo parezcan. + leer más
Cómo no olvidarte de ti al volver a la rutina
Con la vuelta al ritmo del curso, hay algo que desaparece casi sin que te des cuenta: el tiempo para ti. Entre el trabajo, la casa, los horarios de los niños y las mil obligaciones que trae septiembre, lo primero que se sacrifica es siempre lo propio, esos minutos y ese espacio que son solo tuyos. + leer más
Ese esguince que ignoras hoy puede acabar en cirugía mañana
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y, aunque en muchos casos se consideran leves, no siempre evolucionan como debería. "Si hablamos de esguince,quiere decir que a los ligamentos que sujetan la articulación les ha pasado algo", explica el doctor Rodrigo Hidalgo, especialista en pie y tobillo. Descubrimos el qué. + leer más