La vitamina C imprescindible para tu salud
La vitamina C es un antioxidante natural que se puede asimilar fácilmente a partir de la comida y contribuye al crecimiento y reparación de los tejidos (piel, tendones, ligamentos, vasos sanguíneos, huesos, etc.), favoreciendo la asimilación de otras vitaminas y minerales. Su aporte a la dieta diaria es fundamental para preservar nuestra salud.
Existe en gran cantidad en frutas y verduras frescas y crudas, como kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, papaya, fresas, frambuesas, moras, sandía, pimientos, tomate, crucíferas (verduras de la familia de la col) y hortalizas en general. Se encuentra de manera casi exclusiva en estos alimentos de origen vegetal (con ... + leer más
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