Vitamina C: imprescindible en la dieta de los deportistas

En primavera, los días se alargan, suben las temperaturas y el cuerpo pide más movimiento. Running, ciclismo, senderismo o entrenamientos al aire libre vuelven a formar parte del día a día, y la alimentación se convierte en un factor clave para mejorar el bienestar y acompañar el rendimiento. + leer más

¿Mujer y entrenas fuerza? Razones para comer huevos

Tonificar, ganar fuerza, mejorar la composición corporal, cuidar la salud hormonal o simplemente sentirse con más energía. El entrenamiento de fuerza está viviendo un gran momento dentro del universo wellness femenino y, con él, también evoluciona la forma en la que las mujeres se alimentan. Uno de los alimentos más completos y versátiles es el huevo, especialmente el huevo campero. Su valor nutricional lo convierte en un aliado estratégico para acompañar las distintas etapas de la vida de la mujer. + leer más

Molitor Paris Hotel & Spa inaugura dos nuevos estudios deportivos

Por su arquitectura única debido a su herencia como antiguo templo Art Déco de la natación parisina, Molitor Hotel & Spa reafirma su vocación como santuario dedicado al bienestar y al rendimiento deportivo, con la inauguración de dos nuevos estudios deportivos, accesibles para los huéspedes alojados, reforzando aún más su posición como referencia absoluta del wellness hotelero en París. + leer más

ALERTA: Déficit de vitamina D antes de la primavera

 Durante el invierno, la reducción de la exposición a la radiación ultravioleta limita la capacidad del organismo para sintetizar vitamina D a través de la piel. Este descenso previo a la primavera puede afectar a una parte de la población y pasar desapercibido durante semanas o meses. La vitamina D interviene en la absorción del calcio y en el mantenimiento de la salud ósea y muscular, por lo que un déficit mantenido puede repercutir en la funcionalidad diaria. + leer más

El secreto que está cambiando el deporte: y no, no es entrenar más

La recuperación ha dejado de ser el gran olvidado del rendimiento físico. Expertos y deportistas coinciden en que la clave para mejorar no está solo en el esfuerzo, sino en lo que ocurre después. Dormir bien, gestionar el estrés y aplicar estrategias de recuperación activa son ya parte esencial de cualquier plan de entrenamiento. + leer más

6 tendencias de bienestar que están redefiniendo la manera de cuidarse 

La nutrición está entrando en una nueva etapa. Cada vez más, los consumidores buscan hábitos de alimentación conscientes, personalizados y respaldados por la ciencia, que se adapten a su estilo de vida. Este cambio no pasa desapercibido en los diferentes ámbitos de la vida, ya que se refleja en lo que compramos, en la manera de preparar las comidas e incluso en las conversaciones sobre entrenamiento, recuperación y bienestar diario. Lo que antes era rutina, ahora se ha convertido en una decisión intencional que impacta en la vida de millones de personas. + leer más