Caminar más: el hábito wellness que sí encaja en la vida real
Durante años, el bienestar ha parecido estar ligado a rutinas imposibles: entrenamientos intensos, horarios perfectos y una disciplina difícil de mantener cuando el día a día va demasiado rápido.
Sin embargo, una de las tendencias wellness que más fuerza está ganando no tiene que ver con hacer más, sino con volver a algo mucho más sencillo: caminar. Y quizá precisamente por eso funciona. Un hábito fácil de incorporar Caminar tiene algo que otros hábitos no siempre consiguen: encaja en la vida real. No ... + leer más
Artículos relacionados
Caminar más: el hábito wellness que sí encaja en la vida real
Durante años, el bienestar ha parecido estar ligado a rutinas imposibles: entrenamientos intensos, horarios perfectos y una disciplina difícil de mantener cuando el día a día va demasiado rápido. + leer más
Estas son las 3 capitales europeas donde el bienestar
forma parte de día al día
Drip Hydration ha evaluado destinos europeos según la calidad del aire, acceso a spas, infraestructura de fitness, espacios naturales y satisfacción con la vida.De todos destacan 3:Gstaad, en Suiza, lidera el ranking de bienestar en Europa, Tenerife es la ciudad española líder en bienestar y Mykonos, en Grecia, se destaca como la capital europea de los spas. + leer más
Estas son las principales tendencias de fitness y bienestar que marcarán 2026
David Lloyd Clubs, el principal grupo europeo de salud y bienestar, presenta su informe de tendencias de fitness y bienestar para 2026, elaborado a partir del conocimiento de sus entrenadores expertos y del análisis de los hábitos de más de 800.000 socios en Europa. + leer más
Escapadas de primavera: destinos para reconectar con la naturaleza
La primavera es una de las mejores épocas del año para viajar. Las temperaturas suaves, los paisajes en flor y la menor afluencia turística —en comparación con el verano— convierten estos meses en el momento ideal para hacer una pausa y cuidar cuerpo y mente. + leer más
Cómo afrontar la rutina sin caer en la apatía
Combinar hábitos saludables, dedicar tiempo para el autocuidado y la desconexión, o retomar horarios de manera gradual, pueden ayudar a enfrentarse a la rutina sin descuidar el bienestar + leer más
El frío también afecta al ánimo: cómo cuidarse emocionalmente
Los días más cortos, las bajas temperaturas y la vuelta a la rutina tras las fiestas pueden pasar factura al estado de ánimo. Enero se convierte para muchas personas en un mes cuesta arriba, en el que el cansancio y la falta de motivación aparecen con más facilidad. Cuidar el bienestar emocional durante el invierno es clave para empezar el año con equilibrio. + leer más