Lo que nadie te explica sobre la perimenopausia y cómo reconocerla

Hay mujeres que llegan a los cuarenta con una sensación extraña de que algo ha cambiado, pero sin saber exactamente qué. Duermen peor, tienen cambios de humor que no reconocen como suyos, se sienten más cansadas de lo habitual o notan que su ciclo ya no es tan predecible como siempre. + leer más

Cómo identificar la perimenopausia

A lo largo de los años, el cuerpo atraviesa diferentes cambios fisiológicos que forman parte de su evolución natural. En el caso de la mujer, uno de estos procesos es la perimenopausia, una fase previa a la menopausia que puede iniciarse de forma gradual y cuyos primeros signos no siempre se identifican con facilidad, en parte por la variabilidad con la que se manifiesta. + leer más

Perimenopausia: la etapa invisible que puede cambiar tu bienestar

A partir de los 40, muchas mujeres comienzan a experimentar cambios físicos y emocionales que a menudo no saben cómo interpretar. Sofocos, alteraciones del sueño, cansancio o cambios en el ciclo menstrual pueden formar parte de una fase natural del cuerpo femenino: la perimenopausia. Aunque afecta a millones de mujeres, sigue siendo una de las etapas menos comprendidas del ciclo vital.  + leer más

Cuida tus manos del frío, sobre todo a partir de los 40

Con la llegada del frío debemos prestar más atención a nuestra piel. No solo a la del rostro y el cuerpo, sino también de las manos, las grandes olvidadas en temas de hidratación. Sobre todo, si a ello se unen otros factores como la perimenopausia y la menopausia, cuando la piel absorbe menos nutriente y tiende a secarse y agrietarse con más facilidad. + leer más

Adiós al discurso 'anti-edad': cómo cuidar las pieles maduras desde dentro 

LaMixtura y Marta León se han unido para crear Serena, una nueva línea específicamente formulada para las mujeres en perimenopausia y menopausia + leer más

Por qué el entrenamiento de fuerza es el mejor aliado de las mujeres

Durante años nos dijeron que caminar era suficiente y que las pesas eran "cosa de hombres". Hoy la ciencia desmonta ese mito: a partir de los 45, el entrenamiento de fuerza no es solo recomendable, es una inversión directa en salud, autonomía y calidad de vida. Hablamos de huesos más fuertes, metabolismo activo y una confianza que se nota por dentro y por fuera. + leer más