Crear sin hacerlo perfecto: por qué el Punch Needle es una manualidad ideal para principiantes
Muchas personas sienten curiosidad por las manualidades, pero nunca llegan a empezar. No porque les falten ganas, sino porque aparece una pequeña voz interior que pregunta: ¿y si no se me da bien?
El miedo al resultado, la comparación con trabajos perfectos vistos en redes sociales o la idea de no tener suficiente talento pueden convertir una actividad creativa en una prueba imposible antes incluso de tocar los materiales.Sin embargo, crear no tiene por qué significar dominar una técnica compleja. Existen manualidades pensadas ... + leer más
Artículos relacionados
La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés
Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas. + leer más
Atenta a estos signos de estrés
En épocas de estrés prolongado, el cuerpo habla a través de señales físicas. Los tics nerviosos, el dolor cervical y el bruxismo son algunas de las formas en que el organismo manifiesta que está al límite. + leer más
Cómo cuidar tu libido cuidando el estrés
El deseo sexual no desaparece de un día para otro. Se apaga poco a poco, al ritmo del estrés, la fatiga acumulada y los desequilibrios nutricionales. Cuando el cortisol se mantiene elevado durante demasiado tiempo, el cuerpo prioriza la supervivencia frente al placer, afectando directamente a la libido. + leer más
Beber poca agua, el estrés o el exceso de azúcar; una ginecóloga advierte de los factores que pueden alterar el pH vaginal
Mantener equilibrado este ecosistema íntimo es esencial para una vagina sana, ya que actúa como una barrera protectora natural contra infecciones y molestias + leer más
El estrés y la ansiedad multiplican por dos el consumo de azúcar
La forma de comer no depende únicamente del hambre o de los hábitos adquiridos. El estado emocional también influye en las decisiones alimentarias, especialmente en periodos de presión sostenida, cansancio mental o ansiedad frecuente. En estas situaciones es habitual buscar alimentos que generen una sensación rápida de alivio o recompensa, como productos dulces o alimentos de picoteo consumidos entre horas. + leer más
4 causas de estrés en vacaciones
Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados. + leer más