Tres rutinas saludables para sentirte mejor en los próximos meses

Adoptar rutinas saludables es una de las formas más efectivas de mejorar la calidad de vida y sentirse mejor en el día a día. Sin embargo, uno de los mayores desafíos no es empezar, sino mantener los hábitos en el tiempo. La clave no está en los cambios drásticos, sino en incorporar pequeños ajustes que se adapten a tu estilo de vida y se puedan sostener durante los próximos meses. + leer más

5 errores frecuentes en verano que pasan factura a la salud genital femenina

Hay hábitos de verano que se repiten año tras año: cambiar de bañador mojado cuando ya estás en casa, hidratar la zona genital externa con lo que tengas a mano, aguantar las ganas de ir al baño porque en la playa da pereza... Ninguno parece especialmente grave. Pero la suma de todos ellos, durante días, tiene consecuencias reales sobre la salud de la zona genital que muchas mujeres no asocian con esos gestos cotidianos. + leer más

5 señales para detectar si la piel está pidiendo más hidratación este verano

Mar Santamaria, responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, explica cómo reconocer a tiempo que nuestra piel necesita más cuidado y también de qué manera conviene tratarla. + leer más

Lo que debes saber sobre la nueva regulación del retinol en cosmética

A partir de octubre de 2025 entra en vigor la nueva regulación europea sobre el uso del retinol en productos cosméticos. Esta actualización busca garantizar un uso más responsable de la vitamina A y reforzar la seguridad de los consumidores, sin comprometer la eficacia de uno de los activos más valorados en el cuidado facial. + leer más

La fatiga de inicio de año existe: 4 consejos realistas para recuperar la energía en enero

Enero marca el inicio de un nuevo año, pero también suele ser un periodo exigente física y emocionalmente. La menor cantidad de luz, el frío, la vuelta a la rutina y el cansancio acumulado tras las fiestas hacen que muchas personas afronten estas semanas con sensación de fatiga, apatía o falta de motivación. En lugar de centrarse en grandes propósitos o cambios radicales, este momento invita a reducir el ritmo y priorizar el autocuidado para recuperar la energía de manera progresiva y sostenible. + leer más

Seis claves para disfrutar de estas fiestas de forma más saludable

La Navidad es tiempo de celebraciones, encuentros y largas sobremesas donde la comida suele ocupar un lugar protagonista. Diversos estudios indican que, durante estas fechas, muchas personas en España experimentan un aumento de peso debido al mayor consumo de platos copiosos, dulces y alcohol. Disfrutar de la Navidad no implica necesariamente abandonar los hábitos equilibrados y una experta nos explica cómo conseguirlo. + leer más