Autocuidado, pero con criterio: cómo distinguir las modas de lo que funciona
Cambio de horario, viajes, falta de rutina… En verano descuidamos algunos de los pilares básicos del bienestar. En este contexto, los expertos recuerdan que cuidarse consiste también en adaptar los hábitos a las necesidades de cada momento, desconfiando de los consejos virales y buscando información fiable
El verano es sinónimo de más tiempo al aire libre, cambio de horarios, viajes y, en resumidas cuentas, romper la rutina. Pero también implica descuidar algunos de los pilares básicos del autocuidado. Dormimos peor por el calor, tendemos a hidratarnos de forma insuficiente, modificamos la alimentación, relajamos la rutina de ... + leer más
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