No basta con pensar en lo bueno: el gesto de gratitud que funciona mejor para sentirte bien
Un estudio internacional ha analizado seis formas diferentes de fomentar la gratitud y ha encontrado una especialmente eficaz: escribir a alguien para agradecerle algo y hacérselo llegar
"Piensa en cinco cosas por las que estás agradecida". Es uno de los consejos más habituales cuando hablamos de gratitud y bienestar. Anotar las vivencias en un diario, recordar al final del día los momentos más positivos o enumerar aquello que valoramos son pequeños ejercicios que nos pueden ayudar a ... + leer más
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