Vuelta al trabajo sin ansiedad
Volver al trabajo después de las vacaciones no siempre es sencillo. El cambio de horarios, la acumulación de tareas y la pérdida repentina de tiempo libre pueden provocar apatía, irritabilidad o sensación de agobio. Aunque este malestar suele ser transitorio, la forma en la que afrontamos los primeros días puede facilitar —o dificultar— la adaptación.
En este contexto, acudimos a los profesionales de Psicomaster quienes nos comparten 10 pautas psicológicas para retomar la rutina de manera progresiva, realista y saludable.1. Recupera los horarios antes de volver: Adelantar poco a poco la hora de dormir y de levantarse durante los últimos días de vacaciones ayuda al cuerpo a adaptarse. ... + leer más
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