Qué necesita tu alimentación a partir de los 45 y casi nadie te cuenta

A partir de cierta edad, muchas mujeres notan que su cuerpo ha cambiado las reglas del juego sin avisar. Lo que antes funcionaba ya no funciona igual, cuesta más mantener el peso aunque no comas distinto, y aparecen necesidades nuevas de las que nadie te había hablado. + leer más

Por qué engordas haciendo lo mismo de siempre (y qué ha cambiado realmente)

Comes igual que hace cinco años. Haces más o menos el mismo ejercicio. No has cambiado hábitos especialmente relevantes. Y sin embargo, el cuerpo responde de otra manera. La ropa ajusta diferente, la báscula no se mueve como antes o se mueve en la dirección equivocada, y la sensación de que algo ha cambiado sin que tú hayas hecho nada diferente genera una frustración que es difícil de gestionar. + leer más

Lo que dice de ti tu pelo a partir de los 40 y cómo lucirlo mejor

Un día te miras al espejo y el pelo ya no es el de antes. Aparecen las primeras canas, notas menos densidad, quizá lo ves más seco o sin el brillo de otra época. El cabello, como la piel, refleja el paso del tiempo y los cambios que ocurren en el cuerpo, y a partir de los cuarenta esos cambios se hacen más evidentes. + leer más

Omega 3 vegetal: qué es y por qué cada vez se habla más de él

Aunque tradicionalmente este nutriente se ha asociado al pescado azul, las microalgas se han convertido en una alternativa de origen vegetal para obtener los ácidos grasos que contribuyen a una buena salud cardiovascular y cerebral  + leer más

¿Suplementación esencial a partir de los 40?

"La base de tu salud (y también de tu piel) está en tres pilares mucho más simples (y gratuitos): alimentación, movimiento y bienestar emocional", nos explica Aina Salom experta en cosmética y cuidado de la piel + leer más

Por qué tu piel ha cambiado después de los 35

Hay un momento, normalmente sin previo aviso, en el que te miras al espejo y piensas que algo ha cambiado. No es un día malo, no es falta de sueño, no es el filtro de la cámara. Es tu piel, que ha decidido comportarse de una manera que ya no reconoces del todo. En esvivir.com lo decimos sin rodeos: no es descuido, es biología. Y entenderlo es el primer paso para saber qué hacer con ello. + leer más