Nutrientes esenciales en septiembre
Se acaban las vacaciones y tienes que enfrentarte de nuevo a tu realidad, sea cual sea…y se hace difícil. Tras un período de “libertad” empieza la rutina, los horarios, el estrés…y no te apetece nada. Es una reacción normal de tu organismo que se rebela contra lo que le supone una tensión adicional para la que no estás preparad@. Tómatelo con calma y consulta a tu médico si percibes que no puedes controlar la situación.
Lamentablemente, puede afectarte a nivel personal y laboral. Pasear, hacer deporte, hablar con tus amigos y familia, organizar salidas de fin de semana, empezar proyectos ilusionantes o cuidar tu dieta son los pilares básicos para mantener tu salud y evitar caer en una depresión. Consulta a los expertos. A nivel nutricional, ... + leer más
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