Las agujetas no pueden ser una excusa
Todos hemos sufrido con las agujetas y las hemos usado como “excusa” para no hacer deporte. Y no puede ser así. Son, simplemente, un proceso de dolor o rigidez muscular que se produce un día o dos después de haber realizado ejercicio físico. Constituyen una respuesta normal al esfuerzo inusual y forman parte del proceso de adaptación a una mayor resistencia y fuerza de los músculos para recuperarse y aumentar su masa.
Se desarrollan de 24 a 48 horas tras la práctica deportiva y causan dolor y rigidez muscular, pinchazos, fatiga general y debilidad de los músculos. El pico doloroso se produce a los 3 días y, normalmente, desaparecen de 5 a 7 días después. Consulta a tu médico. Una posible explicación de ... + leer más
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